Die Herrschaft über den Augenblick bedeutet die Herrschaft über das Leben.

Marie von Ebner-Eschenbach

Seminar, 3-tägig,  für multimodale Entspannung (Burnoutprävention)

geeignet für Gruppen, Firmen und Betriebe. Auch als Inhouseveranstaltung möglich.

Schaffen wir es den alltäglichen Anforderungen ausreichend Erholung und Entspannung als Ausgleich in die Waagschale zu legen? Auch das kann leicht zu einer zusätzlichen Anforderung werden. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum die Balance zwischen der täglichen Anspannung und Entspannung verlieren, geraten sie in eine ungesunde Situation - in Chronischen Stress. Wenn dieser Kreislauf nicht unterbrochen wird, können Sie ernsthaft krank werden. Haben Sie schon einmal davon gehört, dass man auch mal warten muss bis die Seele nach kommt? Ein 3-tägiges Seminar, z. B. am Wochende, bietet Ihnen die Gelegenheit diese Geschichte kennenzulernen! Und nicht nur diese Geschichte; Sie erfahren alles über die ersten Anzeichen von Stressbelastung und Burnout. Gemeinsam erarbeiten wir Ihr individuelles Stressprofil in Ihrer aktuellen Situation und entwickeln schließlich gemeinsam mit Ihnen für Sie passende Umgangsstrategien, damit sie künftig in der Balance leben können - ganz bei sich bleiben können oder nun wissen, wie Sie umgehend wieder in eine gesunde Balance kommen können. Innerhalb des ausgewogenen Programms, zwischen Theorie (Seminarinhalten), Praxis (Entspannungstechniken) und Freizeit, lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen. So können Sie eine für Sie angenehme Entspannungsform finden, die Sie dann zusammen mit den neuen Informationen und Ihrem persönlichen Stresskonzept dauerhaft in Ihren Alltag integrieren können.

Ablauf Wochenend-Seminar "Entspannungstechniken | Stress- und Burnoutprävention": 

• Anreise Freitagnachmittag gegen 17 Uhr mit anschließendem Abendbrot und Begrüßungsrunde.
• Sonnabend und Sonntag: Seminarprogramm, s.o.
• Abreise am Sonntagnachmittag gegen 16 Uhr

Ablauf Inhouse-Seminar "Entspannungstechniken | Stress- und Burnoutprävention":

• Das Seminar kann in Ihrem Betrieb als Blockseminar (3 Tage intensiv) oder als jeweils eintägiges Seminar mit aufeinander aufbauenden Modulen (1-3) gebucht werden. 
• Die Seminare beginnen um 9 Uhr und enden um 18 Uhr. Darin ist, neben kleineren Pausen, eine 90 minütige Mittagspause enthalten.

Burnout Retreat

Immer mehr Menschen leiden unter den verschiedenen Anforderungen in Beruf und Alltag. Körper, Geist und Seele versuchen Sie zu schützen, wenn Sie aus der Balance von Anspannung und Entspannung kommen und senden Signale aus: Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Unkonzentriertheit; ständig schlechte Laune haben, Fehler häufen sich und das Gefühl nie Zeit zu haben, sind erste Anzeichen für einen Burnout.

Jetzt gut für sich zu sorgen und auf die ersten Warnzeichen zu reagieren, der Weile der Alltag weiterläuft, ist oft nicht einfach oder möglich.

Hier setzt der Burnout Retreat an: Eine professionell begleitete Auszeit für eine Woche ermöglicht es Ihnen wieder in eine gesunde Balance zu kommen. Das Team kümmert sich um alle organisatorischen Belange, so dass Sie die Seele baumeln lassen können. Während des Retreats ist zwischen den Angeboten ausreichend Zeit für Sie selbst eingeplant!

Ein ausgewogenes Programm gibt Zeit für die Informationsvermittlung, die Betrachtung der eigenen Situation, diese zu erkennen und neue Umgangsstrategien für sich zu entwickeln. Daneben können Sie verschiedene Entspannungstechniken erleben, um diese dann mit nachhause zu nehmen und sie dort im Alltag zu etablieren. Wir bieten das Autogene Training, Atemtherapie (Atemübungen), Hypnose/Selbsthypnose und den Einstieg in die ressourcenorientierte Kunsttherapie an.
Zeit für sich zu haben, Besinnung, Genuss und Erholung finden Raum innerhalb der sorgfältig ausgesuchten Hotels und Ressorts und auf Spaziergängen in der Natur. Ein gemeinsamer Ausflug ist jeweils vorgesehen und von dem gebuchten Hotel/der Umgebung abhängig (Wanderung mit anschließender Einkehr, Kanufahrt, Radtour, Meditationswandern, etc.). Verwöhnen lassen können Sie sich mit den Wellnessangeboten vor Ort.

Sie erhalten ausführliches Informationsmaterial als Handout und eine für Sie persönlich besprochene CD für Autogenes Training, Atmen oder Selbsthypnose für die Entspannung zuhause.